新一年大家有冇定下新既目標給自己呢？
聽得最多最多都係我點樣先可以練到個腹肌岀黎呢？
咁今日不如同大家傾下呢個問題吧
問題一
點解我狂做腹肌動作都重未見到腹肌岀現？
答： 因為係我地肌肉同表皮中間有一層脂肪覆蓋左係度，所以由外觀上看不出來。
我地要先把體脂降低再配合適合既訓練吧！（減脂我地稍後再講吧！）
問題二
點解我d腹肌做唔到好似李小龍咁一排排咁整齊？
答： 因為基於每一個人既天生基因都有不同，所以肌肉量或肌肉組成都有分別吧。咁只要你不輕易放棄，都可以有好靚既腹肌
聽日我就會介紹一套方法俾大家去嘗試。密切留意